太極拳と気功
こちらに初心者でも学べる、動画による学習サイトを用意しました。
順番がわからなくなっちゃいますよね。
ということで。
１、抜筋骨（ばっきんこつ）
抜筋骨は、体の力を抜いて気を流れやすくするための運動です。
関節までちゃんと動かす感じでやりましょう。
抜筋骨
繰り返し見て覚えてくださいね。
２、大成気功（たいせいきこう）
大成気功は、体内にある気を練ります。
気を練って大きくします。
こちらも繰り返しチェックしてください。
３、正宗太極拳９９式（せいそうたいきょくけん）
こちらは、正宗太極拳９９式の中の１４勢まで。
最初の十字手までの套路を解説します。
こちらも、何度もチェックして套路を覚えてくださいね。