マンダラチャート」の書き方・実践方法✨💕

目標達成の秘密兵器。

メジャーリーグで大活躍中の大谷選手が高校時代に活用していたという目標達成シートが「マンダラチャート」と呼ばれるもの。
今回は目標達成の秘密兵器、マンダラチャートの書き方をお伝えします！

マンダラチャートとは？マンダラチャートは、3×3のマトリックスで目標や要因を整理し、視覚的に明確化する手法です。
シート形式で必要な要素を記入すると、解説なしでも直感的に理解することができます。

マンダラチャートとは、仏教の中でも密教の世界観を表した仏画「曼荼羅（マンダラ）」からヒントを得た図を利用したフレームワークのこと。

マンダラチャートの創始者、松村寧雄氏は東京生まれで、40歳でコンピューターメーカーを退職後、仏教と出会い、マンダラチャートを開発。1984年にマンダラ手帳を制作し、2008年にマンダラチャート学会を設立。この手法は、日本だけでなく世界中で目標達成ツールとして活用されています。

マンダラチャートの根底には「マンダラ思考」と呼ばれる思考法がある。
マンダラ思考は第1原則から第8原則まであり、原点はブッダの知恵。

人生とビジネスを豊かに生き抜くための考え方
宇宙のルールをブッダの教えの中から以下の8つを分かりやすい言葉に。

第1原則：相互依存
第2原則：統合力
第3原則：あるべき姿
第4原則：開発力
第5原則：感謝
第6原則：主体性
第7原則：仮説検証
第8原則：継続改革

「マンダラチャートがうまく書けない」という方は、このマンダラ思考を学ぶこともできる。

※マンダラチャート協会　公式ホームページより※

マンダラチャートにはA型とB型がある。

マンダラチャートA型A型チャートは３×３の９マスからなる。
中央の「センターエリア」と、それを囲むAからHまでの８つのマスで構成される。

大谷選手が高校生の時に書いていた目標達成シートは、この「B型チャート」だ。B型チャートは、A型チャートのマス目をさらに３×３の９つのマス目に分割したような形をしている。

B型チャートは木のような構造をしている。
９つのマスの真ん中を「トランク（幹）」、周囲のA～Hを「ブランチ（枝）」と呼ぶ。
このブランチを周囲の８マスのセンターエリアに配置。さらにそのブランチの周りの８マスが「リーフ（葉）」という。

基本的な書き方は以下の通り。

中心のテーマに何を書くかによって「目標設定」と「課題解決」の２つのタイプに分けることができる。
目標を記入すれば、それを達成するためのアイデアやヒントがバランスよく広がっていく。
課題を記入すれば、それを解決するための手順、反省点、注意点などが可視化され、まとめられていく。

具体的な書き方としては

1、具体的な書き方は「目標」を中央に記入する
2．中央の周囲の8マスに「目標達成に必要な要素」を記入する
3．8要素を残り9マスの中心に転記する
4．「各要素を実現するために必要な行動」を残りのマスに記入する

細分化された81の目標と要素と行動。
その具体的な行動を行い要素をクリアしていけば、自然と中央の大きな目標を達成できる！

それがマンダラチャートです。

解りやすいので大谷選手のマンダラチャートを見てみましょう！

参考例：大谷選手のマンダラチャート(出所：「オオタニサンのマンダラチャート」日本医科歯科大学)
http://nms-neurosurgery.com/moritablog/405

中心の9マスのさらに中心、つまり最大の目標が「ドラ1　8球団」つまり、8球団からドラフト1位指名を受けるというものです。

そして、周囲にある8マスには、その目標を達成するために必要なものとして「コントロール」「キレ」「スピード160km/h」「変化球」「運」「人間性」「メンタル」「体づくり」と書き込まれています。

マンダラチャートの威力はここから始まります。

最初のマスを取り囲む8つまでは、ある程度思いつきやすい目標かと思います。
しかし今度は、その8つの目標を満たすためにさらに8つの要素を掲げているのです。

例えば「運」という目標達成のために、周囲のマスには

・ゴミ拾い
・部屋そうじ
・審判さんへの態度
・本を読む
・応援される人間になる
・プラス思考
・道具を大切に使う
・あいさつ

という8つの目標、というよりは、ここまでくると「具体的な行動」にまで落とし込まれています。
「ドラ1　8球団」という目標を達成するために、野球を離れたところの行動までも「日々やるべきこと」という段に落とし込み実行しやすくしているのがこのマンダラチャートの特徴なのです。

夢につながる具体的な行動を見つける事ができ、それを実践することができる！

素晴らしいツールです❗️

マンダラチャートを使うメリットについて。このアイデア発想法を使うメリットは、大きく分けて次の4つです。

これらのメリットを最大限に活かして夢を叶えていきましょう！

ちなみに、全てが埋まらなくてもオッケー❗️

具体的に出来ることをやっていけば良いのです✨💕